Síntomas de la menstruación

La mayoría de las mujeres experimentan síntomas leves en los pocos días previos a la menstruación; y en el primer o segundo día de menstruación cuando el flujo de sangre es más intenso. Hay más de un centenar de síntomas que se han atribuido a la menstruación; y estos pueden cambiar con el tiempo y de ciclo a ciclo. Normalmente, las molestias asociadas con la menstruación deben ser lo suficientemente manejables para que la mujer pueda continuar con su vida normal. Sin embargo, para algunas mujeres; los síntomas son tan severos que se vuelve difícil llevar a cabo las tareas normales de la vida diaria.

Síntomas

Estos son algunos de los síntomas físicos normales de la menstruación:

• Senos sensibles
• Hinchazón y retención de líquidos
• Dolores musculares
• Dolor en las articulaciones
• Dolores de cabeza
• Acné
• Calambres abdominales
• Diarrea o estreñimiento
• Dolor de espalda
• Problemas para dormir
• Baja energía, fatiga

Los síntomas dolorosos como calambres, dolor de espalda y senos sensibles generalmente se pueden aliviar con analgésicos antiinflamatorios de venta libre como el ibuprofeno o el naproxeno. Los medicamentos recetados (como Ponstan) también están disponibles. Los baños tibios o compresas pueden ser útiles para aliviar los calambres. El estreñimiento puede hacer que los calambres sean mucho más intensos; y las hormonas en la última mitad del ciclo menstrual sí aumentan el estreñimiento. Un montón de líquidos, alimentos con alto contenido de fibra o un ablandador de heces de formación masiva como el psyllium pueden aliviar el dolor. Si se descubre que los períodos son difíciles de manejar o que parecen ser peores de lo que se describe, puede que sea hora de consultar a un médico.

Síndrome premenstrual (SPM)

El síndrome premenstrual abarca una variedad de síntomas emocionales y físicos experimentados por las mujeres en los días previos al inicio de la menstruación. Los sentimientos de irritabilidad, los antojos de alimentos y los cambios de humor son síntomas comunes relacionados con el estado de ánimo.

Si la tristeza y los cambios de humor no te atrapan, los calambres y los dolores de cabeza podrían serlo. De hecho, el síndrome premenstrual (SPM) afecta a casi todas las mujeres en algún momento durante sus años reproductivos.

En el 30 a 40% de los casos, los síntomas son tan graves que interfieren con el funcionamiento normal del día a día. Una vez pasado como simplemente una parte desagradable pero inevitable de ser mujer; los síntomas que muchas mujeres experimentan junto con su período menstrual finalmente se ven como lo que son: signos de un problema médico legítimo.

Se cree que el síndrome premenstrual, un nombre que abarca todos los síntomas físicos y psicológicos, es causado por cambios hormonales durante el ciclo menstrual. La causa exacta, sin embargo, sigue siendo un misterio. Los síntomas generalmente aparecen cinco a 10 días antes del período y se disipan con su inicio o poco después.

Algunos síntomas comunes de SPM

• Mal humor
• Depresión
• Calambres abdominales
• Hinchazón
• Antojos hacia ciertos alimentos
• Dolores de cabeza
• Dolores musculares
• Senos sensibles
• Fatiga
• Acné

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